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脂肪肝治疗方法和饮食调理

时间:2014-05-24 13:32来源:未知 点击:
首先,关于脂肪肝转氨酶高存在的误区有:单纯保肝降酶高不治疗脂肪肝;区分皮下脂肪和脏器脂肪,皮下脂肪是可以通过运动减下去,而脏器脂肪是可以降下去内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的肥肉) 不同,它围绕着

   首先,关于脂肪肝转氨酶高存在的误区有:单纯保肝降酶高不治疗脂肪肝;区分皮下脂肪和脏器脂肪,皮下脂肪是可以通过运动减下去,而脏器脂肪是可以降下去内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内。

  科研发现,内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系,内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多,这就是为什么很多肥胖人群通过减肥药剂等多种形式进行减肥,最后很容易反弹的根本原因,内脏脂肪不减,只减皮下脂肪相当于治标不治本,也是不健康的减肥方式。

  其次。调整饮食,调整饮食是治疗脂肪肝重要的一环。特别是营养失调性脂肪肝,饮食需高蛋白,少量脂肪和糖类。再次是节制饮食,少吃红肉和含有动物脂肪的食物,尤其不要食用动物内脏。

  另外,适当运动,促进体内脂肪消耗。每天快走或跑步半小时以上,仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

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