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类风湿病的保健方法

时间:2011-01-25 14:26 来源:未知 作者:admin 点击:
导读:类风湿病是一病因不明,以关节病变为主的全身性疾病,病程比较长,所以平时做好对风湿病的保健工作很重要,那类风湿病的保健方法有哪些呢?我们一起来看一下。

    类风湿病是一病因不明,以关节病变为主的全身性疾病,病程比较长,所以平时做好对风湿病的保健工作很重要,那类风湿病的保健方法有哪些呢?我们一起来看一下。

    类风湿病的保健方法

    1、避免受凉。尽量避免受凉、淋雨,受雨淋或骤寒侵袭时,可饮少量酒以御寒。

    2、将关节包夹起来。睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖,最好用硬床垫。

    3、适度的运动。多休息,常做适度的运动,在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

    4、避免凉风直吹。在夜间睡觉时,应避免户外凉风直吹,不要让电风扇直吹身体,也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。

    5、热敷按摩。如发现身体有局部冰冷现象,应常加以按摩,或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷,局部涂桉叶油,服阿司匹林或水杨酸钠,也可以试用考地松或去氢考地松。

    6、洗澡浸泡法。浸泡水温介于36~45度,正在红肿的关节勿浸入水中,可以一边浸泡一边在池里做关节运动,浸泡的时间长短,水温越高则浸泡时间要越短,原则上以20分钟为标准,老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。

    7、经常吃鱼。鱼油中富含n—3型脂肪酸,鱼油被认为是一种抗炎物质,可直接作用于免疫系统,抑制可破坏关节的白细胞介素的释放,促进关节炎症消散,平时可常吃鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。鲤鱼中也含有Q—3型的脂肪酸。

    8、多吃生姜大蒜。大蒜、生姜具有抗氧化活性,它们可以消炎杀菌,姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜,相信会对你有所帮助。

    同时类风湿病患者要保持积极乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,如果对于类风湿病的保健方法您还有什么不清楚的地方,可直接拨打我们网站上的咨询电话,或者点击在线咨询专家,与专家进行交流。

(责任编辑:admin)
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